Seilerberg

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im "Bunten Haus" auf dem Wasserberg.
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Jeden Donnerstag von 13.00 bis 14.30 Uhr
„Fit und beweglich im Alter“ – Teil 1

Auch für Quereinsteiger geeignet.

Die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit nimmt im Alter immer mehr ab. Der Schwerpunkt des Kurses geht auf diese Defizite ein.
Abwechslungsreiche Bewegungsangebote z.B.

Togu-Bälle,
Igelbälle,
Gymnastikstäbe,
Theraband u.a.
sogar einige Grundschritte
auf dem Stepp-Brett

sind speziell auf das Leistungsvermögen der älteren Generation zugeschnitten.

Übungen, die das Gleichgewicht trainieren, sollen die Gefahr des Stürzens minimieren.
Jeder Teilnehmer übt nach seinem jeweiligen Gesundheitszustand.

Abgerundet wird das Programm durch verschiedene Entspannungen.

Leitung: Bärbel Langhof, Übungsleiterin C-Lizenz
Teilnehmerbeitrag: 12 Einheiten = 48 €

Dieser Kurs findet in der Turnhalle der "Karl-Günzel-Schule"
Am Seilerberg 11a statt.

Dieser Kurs ist zur Zeit ausgebucht.












Lichtpunkt e.V.  •  Wohngebietstreff
Paul-Müller Straße 78  •  09599 Freiberg
www.wohngebietstreff.de